Corsi Gold
Basket Adulti
Il basket è l’unico sport che ti fa guardare verso il cielo ed è una gran cosa per chi è abituato a guardare sempre a terra” con queste parole Bill Russel, allenatore di basket, ha descritto perfettamente lo sport adatto a ogni fascia di età
Volley Adulti
In partita non si molla mai, questa è una regola. La seconda è no alibi: non spiegatemi perché non potete fare le cose. La terza, l'errore è parte dell'apprendimento” questo è il volley secondo il grande allenatore Julio Velasco che ha fatto vincere alla squadra italiana ben 14 medaglie d’oro.
Karate Adulti
il karate non è un semplice sport, è filosofia di vita, insegna il rispetto per gli altri, la perseveranza e l’autocontrollo, dare il meglio di sé stessi in ogni attività e affrontare serenamente i naturali ostacoli della vita.
Danza Adulti
Imparare a camminare ti rende libero. Imparare a danzare ti dà la libertà più grande: esprimere con tutto te stesso la persona che sei” Melissa Hayden prima ballerina del New York City Ballets
Kick Boxing e Difesa personale
è l’arte marziale che unisce tecniche di calci e di pugni consente di allenare e migliorare il corpo e la mente, raggiungendo una grande consapevolezza personale
Hatha Yoga
La pratica dello Hatha yoga dona un benessere duraturo derivante dalla rinnovata armonia di corpo e mente. Attraverso una serie di posizioni (âsana) e tecniche di respirazione (prânâyâma) la mente ritrova, nella meditazione, lo spazio del corpo, la lucidità, la calma e l’energia che ci accompagnano nella nostra giornata.
Pilates
è la forma di allenamento che coinvolge mente e cuore, è celebre per la sua capacità di migliorare la flessibilità e la mobilità articolare. Dona armonia e resistenza, aiuta a scaricare le tensioni fisiche migliorando la qualità della vita
Aikido
L’obiettivo dell’Akidoè raggiungere la padronanza del proprio corpo e utilizzare tutta la propria energia contro un assalitore per autodifesa. "L’arte dell’Aikido non è combattere e sconfiggere i nemici ma un modo per condurre tutti gli esseri umani a vivere in armonia”
Kendo
kendo è la leggendaria scherma dei Samurai praticata con la spada giapponese detta Katana, letteralmente significa Via (“do”) della spada (“Ken”) o meglio “il percorso della spada” che porta alla conoscenza e alla consapevolezza di sé stessi
Ginnastica posturale
è l’attività fisica che insegna al nostro corpo le giuste posizioni da tenere durante il giorno, un insieme di esercizi per ristabilire l’equilibrio muscolare, imparare i ritmi della respirazione e risolvere le cattive abitudini che possono causare problematiche muscolari e dolori articolari